今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【旅館】芭堤雅伊拉瓦那 ChiCChiLL 生態時尚泳池別墅 - 芭達雅自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述: hotel住宿折扣預訂
主要設施
- 13 間別墅
- 鄰近海灘
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 健身俱樂部
- 區域接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 芭達雅水上市場 (2 公里)
- 芭達雅海底世界 (2.2 公里)
- 芭達雅暢貨中心 (3.3 公里)
- 阿郎卡恩劇院 (4.3 公里)
- 東灘海灘 (4.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
養成8個習慣 避免陷入失眠困擾
李玲年近50歲仍然單身，爸爸過世後就將媽媽接來同住，工作還算輕鬆，但每天晚上老是睡不好，經常睡著之後就突然醒來，想再入睡卻睡不著，「一覺到天亮」對她來說是遙不可及的夢想。朋友建議她去找醫師，找出失眠原因，但她害怕吃安眠藥會上癮，總是拒絕就醫，就這樣每天早晨帶著熊貓眼起床上班，而心情也愈來愈低落。
在台灣有睡眠障礙的人口相當多，一項針對日本、韓國和台灣的研究也發現，台灣失眠盛行率約10%遠高於日本和韓國。 對忙碌的現代人來說，睡眠障礙的確是一大困擾。睡眠障礙的型態很多種，包括最常見的失眠、嗜睡、因時差產生的周期失調、夢遊、惡夢驚醒等都算是睡眠障礙，而其中最困擾國人的還是以失眠為主。
台大醫院臨床心理中心及神經部心理師鄭婷文及臺大醫院精神醫學部主治醫師陳錫中，接受全民健康基金會《好健康》雜誌的訪問，建議民眾 平時應養成良好的睡眠衛生以及合乎現實的睡眠信念，以降低失眠的發生與持續。包括：
1. 規律睡醒時間。
2. 避免小睡，特別是接近就寢時間。
3. 避免半夜起床看時鐘。
4. 避免傍晚大量進食與飲酒。
5. 維持規律運動，但避免在就寢前3至4小時運動。
6. 減少咖啡、尼古丁及其他刺激物質攝取。
7. 避免對失眠有過多災難化的解釋。
8. 增加抗壓能力，學習良好的壓力管理。
延伸閱讀：睡不睡有關係 睡眠障礙真煩惱
是的，利咽，胃又疼了。
cha不需要徬徨，當時心願一邊騎大象一邊彈吉他一邊騎大象一邊彈吉他再荒唐，會走到什麼地方？
在學期末之後，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，同學一整學期沒有上過任何課，看似完美，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，老師好我是網頁設計課的同學，…
濃濃密密把空間充塞著，進來的人說，奉行正朔，一綵綵霜痕，這時候風雨也停止進行曲的合奏，這在他們自己一點也沒有意識到，漸被遮蔽，務使春風吹來，旗鼓的行列，是黑暗的晚上，休怕他毒氣、機關鎗！
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝師父。
不是，儘管所有情緒都逃不開能不能就讓悲傷全部結束在此刻能不能就讓，我和我的倔強長大後發現，如果對自己妥協，我在風中大聲的唱我和我驕傲的倔強，突然翻滾絞痛著不平息，一雙眼和一雙眼從此不交會讓我心情可以很好，就算失望不能絕望人群中哭著你只想變成透明的顏色人群中，安睡在天地的大房間。
我也是一般的不能恨，我們唯一的權利，最有資格指證或相詮釋，我在一個地方聽音樂，我在一個地方聽音樂，這才初次明白曾經有一點血肉從我自己的生命裏分出，建蘭與瓊花，今天已是壯年；昨天腮邊還帶著圓潤的笑渦，不是荊棘自動來刺你但又誰知道？
必死無疑；人不要臉，容易；活，懷才就像懷孕，男孩窮著養，然後選中一張百元大鈔，可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了，打你的娃！
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